Rauhoittava hengitysharjoitus stressiin, ahdistukseen ja rentoutumiseen
0:33
Rauhoittava hengitysharjoitus stressiin, ahdistukseen ja rentoutumiseen
2.5K views8 months ago
YouTubeRentouttajanne
✨Kolme lantionpohjaa ja koko kehoa rentouttavaa harjoitetta✨ 1. Jalat kohti kattoa 2. Salmiakkiasento 3. Kyynärnoja salmiakki @mirkakatajisto käytti luennollaan hengitysharjoituksissa sateenvarjo -mielikuvaa. 😍 Tuota mielikuvaa olen käyttänyt siitä lähtien myös omien asiakkaiden kanssa. 🙏🏻 ”Kuvittele, että olet nielaissut sateenvarjon. Varjon kupoliosa on pallean puolella ja osa, josta pidät kiinni, on lantionpohjan puolella. Sisäänhengityksen aikana avaa sateenvarjo. Uloshengityksellä sulje
0:38
✨Kolme lantionpohjaa ja koko kehoa rentouttavaa harjoitetta✨ 1. Jalat kohti kattoa 2. Salmiakkiasento 3. Kyynärnoja salmiakki @mirkakatajisto käytti luennollaan hengitysharjoituksissa sateenvarjo -mielikuvaa. 😍 Tuota mielikuvaa olen käyttänyt siitä lähtien myös omien asiakkaiden kanssa. 🙏🏻 ”Kuvittele, että olet nielaissut sateenvarjon. Varjon kupoliosa on pallean puolella ja osa, josta pidät kiinni, on lantionpohjan puolella. Sisäänhengityksen aikana avaa sateenvarjo. Uloshengityksellä sulje
68 viewsMay 25, 2023
FacebookValmentaja & Fysioterapeutti Emilia Perkkola
Asteittain etenevä rentoutus #rentoudu #mielenterveys #hyvinvointi #omahoito #rentoutusharjoitus
1:30
Asteittain etenevä rentoutus #rentoudu #mielenterveys #hyvinvointi #omahoito #rentoutusharjoitus
2.2K viewsMar 31, 2025
YouTubeMielenterveystalo
Syväpainetunto voi olla erittäin rauhoittavaa ja rentouttavaa keholle. Syväpainetunnon katsotaan aktivoivan kehon rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liittyviä reaktioita, kuten parasympaattisen hermoston aktivoitumista. Tämä auttaa vähentämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja edistämään kokonaisvaltaista rentoutumista. Monet lapset, joilla on vaikeuksia itsesäätelyssä ja aistisäätelyssä reagoivat myönteisesti työkaluihin ja toimintoihin, jotka liittyvät syväpainetuntoon. Jumppapallon pyörittä
0:26
Syväpainetunto voi olla erittäin rauhoittavaa ja rentouttavaa keholle. Syväpainetunnon katsotaan aktivoivan kehon rauhoittumiseen ja rentoutumiseen liittyviä reaktioita, kuten parasympaattisen hermoston aktivoitumista. Tämä auttaa vähentämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja edistämään kokonaisvaltaista rentoutumista. Monet lapset, joilla on vaikeuksia itsesäätelyssä ja aistisäätelyssä reagoivat myönteisesti työkaluihin ja toimintoihin, jotka liittyvät syväpainetuntoon. Jumppapallon pyörittä
6.5K views9 months ago
FacebookToimintaterapeutit
😄 Joskus hengitystä kannattaa tukea vähän eri tavalla.
0:29
😄 Joskus hengitystä kannattaa tukea vähän eri tavalla.
5 views6 months ago
YouTubeOxyGoal -hengitysvalmentaja Milja Markkanen
SEURAAVAT TAPAHTUMAT OVAT TÄSSÄ: ❤️ SOINTUKYLPY TO 13.11 KLO 18.30-20 HIETANA, ORIMATTILA (huomaa eri paikka❗❗❗) Muut pidetään Jokelassa kodassa tulen äärellä. 🔥 RUMPUPIIRI SU 16.11 KLO 17-18.30 ❤️ SOINTUKYLPY KE 19.11 KLO 18.30-20 🔥 RUMPUPIIRI LA 29.11 KLO 18-19.30 ❤️ SOINTUKYLPY, joulurauhaan laskeutuminen SU 21.12 klo 17-18.30. Joulukuulle tulee vielä lisää tapahtumia. Saa esittää toiveita. 🤗 ❤️ Tapahtumien alkuun tehdään aina lyhyt hengitys-/rentoutusharjoitus ja linjaudutaan kehoon ja lo
0:10
SEURAAVAT TAPAHTUMAT OVAT TÄSSÄ: ❤️ SOINTUKYLPY TO 13.11 KLO 18.30-20 HIETANA, ORIMATTILA (huomaa eri paikka❗❗❗) Muut pidetään Jokelassa kodassa tulen äärellä. 🔥 RUMPUPIIRI SU 16.11 KLO 17-18.30 ❤️ SOINTUKYLPY KE 19.11 KLO 18.30-20 🔥 RUMPUPIIRI LA 29.11 KLO 18-19.30 ❤️ SOINTUKYLPY, joulurauhaan laskeutuminen SU 21.12 klo 17-18.30. Joulukuulle tulee vielä lisää tapahtumia. Saa esittää toiveita. 🤗 ❤️ Tapahtumien alkuun tehdään aina lyhyt hengitys-/rentoutusharjoitus ja linjaudutaan kehoon ja lo
121 views7 months ago
FacebookKaunis Voima
Kuntoutuksessa päivä 8. Piti lyhyesti kertoa, mutta tulikin asiaa enemmän 😆 #kuntoutuspsykologi #itsemyötätunto #itsemyötätunnonvahvistaminen #hyväksyminen #sairaudenhyväksyminen #minäriitän #tavoitteet #vertaistuki #kuntoutus #kuntoutusjakso #kuopionyliopistollinensairaala #päiväkuntoutus #fndwarrior #fndawareness #fnd #neurologinentoiminnallinenhäiriö #toiminnallinenneurologinenhäiriö #toiminnallinenhäiriö #autonomisenhermostonhäiriö #autonominenhermosto #keskushermosto #rentoutuminen #rentou
21:11
Kuntoutuksessa päivä 8. Piti lyhyesti kertoa, mutta tulikin asiaa enemmän 😆 #kuntoutuspsykologi #itsemyötätunto #itsemyötätunnonvahvistaminen #hyväksyminen #sairaudenhyväksyminen #minäriitän #tavoitteet #vertaistuki #kuntoutus #kuntoutusjakso #kuopionyliopistollinensairaala #päiväkuntoutus #fndwarrior #fndawareness #fnd #neurologinentoiminnallinenhäiriö #toiminnallinenneurologinenhäiriö #toiminnallinenhäiriö #autonomisenhermostonhäiriö #autonominenhermosto #keskushermosto #rentoutuminen #rentou
956 viewsMar 12, 2025
TikTokannemummu
0:56
#mustikkamaa #syksy #autumn #nature #shorts #helsinki #drones #ulkoilualue #helsinkicity #4kvideo
19 viewsNov 17, 2023
YouTubeTRIPMOOD365
See more
Static thumbnail place holder